こんにちは！
ここ最近、皮膚が弱くなったのか、ちょっとした事で流血をしている●山です。

　一人暮らしをしている友人が「早く作れて、栄養が沢山 摂れる料理を教えて」と困っていました。
朝早く出勤をする為、あまり手間をかけずに出来る料理がよく、朝から体力を使うのでバランスのとれた食事が希望だそう。
ただ、●山レシピのレパートリーの範囲が狭く、教えてあげる事ができませんでした。
(≧Д≦) ﾏﾀ ｱｳﾄｷﾏﾃﾞ ﾌﾔｼﾃｵｸｶﾗﾈ
私も一人暮らしをしていましたが、朝食はヨーグルトのみでした。
現在でも、朝食を しっかり摂る事は あまりないです。
だから、皆様の一人暮らしの朝食は、どの様に工夫をされているのか興味津々です。
いいアドバイスがあれば、是非、教えてください。
(＾ё＾) ｱｲﾃﾞｨｱ ﾎﾞｼｭｳﾁｭｳ!



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